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今日の美容動画です。

今日からキレイを手に入れよう♪

どんなダイエットを試しても効果がないです。
何か簡単で効果が表れるダイエット方法は無いですかね・・・？

ダイエットが極端すぎて続かない。気楽にダイエットを続ける方法がありませんか?
※お叱りや中傷の回答はご遠慮下さい。

私は高校生のころまですごく太っていて、社会人になってからかなり痩せました。
それからまもなく結婚、２人の子供の母になりました。
若い頃は彼氏のため、結婚してから出産までは旦那さんのため、
自分が綺麗でいたいとものすごく徹底したダイエット生活でした。
特別な日(家族で外食など)以外には晩御飯はものすごく軽く済ませる、
暴食が続いたときは、外食でもちゃんと自分でセーブしていました。
体重は毎日必ず測って、少しでも増えたら食事に気を使ったりしていました。
妊娠中も体重管理はものすごく気をつけましたが、その反動で、産後は食べたい放題。
それがたたって、２人目を産んだ今、体重は妊娠中の臨月体重。
自分のベスト体重より7〜８キロオーバーです。
基本的に体重は毎日測るので、最近はすごく憂鬱で、出かけるのも嫌です。

すごく極端な性格なので、ダイエットを始めると、飴玉１つも食べないぐらいなですが、
その反面、もしダイエットを始めようと思っていた日に、何かのきっかけで飴玉や
ダイエット中は摂取しないつもりのものを食べてしまったりしたら、
「あー、今日はもうダイエットだめだ。明日からにしよ。
　それなら今日は食べたい放題食べて、明日からは徹底してがんばろう。」
と自分の中で決めて、その日は食べたいだけ食べます。
そういう日が何日も続いたりして、結局体重は増加。
いかにもと思ってダイエットをやっと初めても、何日か目にまた同じような事になります。
自分でも本当に嫌になります。

もっと気軽にダイエットを続けるための方法、気持ちの切り替えはありませんか?
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

ダイエットの時計画をたてますか？

どんなダイエットをしますか？



- 回答 -
ダイエットは計画をたてて正しい知識が必要です。
私も様々なダイエットを試しましたが、向き不向きもあるようです。
自分に合ったものを見つけるといいでしょう。

ご参考までに、私が実践中のダイエット方法を無料メール講座で
勉強できます。

ご興味があればプロフィールからご覧下さいね。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）